Jak pozbyć się centymetrów w obwodach
Dieta
Wystarczy przestrzegać kilku zasad. Ważne, aby nie było to chwilowe rozwiązanie, ale długotrwała zmiana, dzięki której nie tylko będziemy zapobiegać pojawianiu się kolejnych centymetrów w przyszłości, ale poczujemy się też lepiej. Dieta powinna być przede wszystkim sposobem żywienia a nie tylko „dietą”, czyli chwilową zmianą nawyków żywieniowych do momentu uzyskania oczekiwanego efektu.
Spożywaj 4 – 5 posiłków dziennie, niewielkie ilości.
Jedz to co lubisz, pamiętając o balansie pomiędzy tłuszczem, białkiem a węglowodanami. Unikaj przetworzonych produktów, konserwowanych chemicznie potraw i fast foodów.
Woda! Pij duże ilości wody! Wspomożesz rozbijanie lipidów i detoksykację.
Pij zioła.
Odpowiednio skomponowane mieszanki ziół, są niezastąpione w oczyszczeniu organizmu a także wspomagają go w codziennym funkcjonowaniu.
Ruch i ćwiczenia
Walka z kilogramami powinna również obejmować aktywność fizyczną. Nie muszą być to specjalnie skomponowane ćwiczenia czy długie treningi. Ruszaj się, tak jak lubisz: bieganie, fitness, aerobik, nordic walking, pływanie, spacer, taniec.
Najważniejsze to ruszać się co najmniej 3 razy w tygodniu, swoim tempem i poświęcając tyle czasu. ile uda się Tobie na to poświęcić. Pamiętaj, że nawet kilka minut, jest lepsze niż zero minut J
Kosmetyki
Jeżeli walczysz z nadmiarami centymetrów, to nie możesz zapominać o peelingach, kremach, balsamach i pielęgnowaniu skóry. Odpowiedniodobrany preparat może skutecznie pomóc w walce z cellulitem, który niestety towarzyszy nam często przy dodatkowych centymetrach. Nie ma cudownego preparatu w kremie, który nam zlikwiduje tłuszcz. Jednakże odpowiedni stopień nawilżenia skóry, oraz składniki aktywne, zawarte w preparatach, pozwolą na utrzymanie jej w dobrej kondycji. Skutkuje to ładnym wyglądem, nawilżeniem oraz uniknięciem utraty jędrności po stracie obwodów.
Zabiegi w gabinecie
To doskonałe rozwiązanie, szczególnie dla osób, które oczekują szybkich efektów. Nie oznacza to jednak, że można zapomnieć o wcześniejszych punktach. Likwidacja nadmiaru kilogramów będzie skuteczniejsza, jeżeli połączymy zabiegi w gabinecie z pozostałymi metodami. Są metody, które po dwóch tygodniach, pozwalają na uzyskanie bardzo wymiernych efektów i w Glow Spa wiemy, jak to osiągnąć.
Karboksyterapia, kriolipoliza, lipolaser, endermomasaż z falą radiową, rollerem i podczerwienią, lipoliza iniekcyjna, lipoliza ultradźwiękowa, tripolarna fala radiowa… to metody, które brzmią tajemniczo dla Ciebie? Przyjdź na konsultację a my dobierzemy dla Ciebie odpowiednią metodę na likwidację nadmiaru w obwodach ciała. Od lat odnosimy sukcesy, wraz z naszymi Klientami, stosując najnowocześniejsze technologie w połączeniu z wiedzą i holistycznym podejściem.